IRON SYSTEM

Iron System ist ein effektives Kraft- und Ausdauertraining mit der Langhantel. In diesem Kurs werden alle großen Muskelgruppen gezielt trainiert – begleitet von motivierender Musik und klar strukturierten Übungen. Durch den Einsatz variabler Gewichte kannst du dein Training individuell an dein Fitnesslevel anpassen. Das Programm ist ideal, um Kraft aufzubauen, den Körper zu straffen und die allgemeine Ausdauer zu verbessern. Iron System eignet sich für Einsteiger ebenso wie für Fortgeschrittene, die gezielt Muskeln aufbauen und ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen.